Joga jest starożytnym, sięgającym swoją historią 2500 r. p. n. e. systemem filozoficznym. Wywodzi się z Indii, współcześnie jako ścieżka osobistego rozwoju posiada ogromną rzeszę zwolenników na całym świecie. Joga dosłownie oznacza zjednoczenie umysłu, ciała oraz ducha. Joga jest również sztuką, nauką i filozofią. Wraz ze wzrostem popularności szkół jogi, wielu ludzi patrzy na jogę jako fizyczne ćwiczenia oraz zdrowie, lecz wraz z kontynuacją praktyki, wielu wkrótce odkrywa, ze joga przekracza fizyczny stan. W Joga Sutrach, mędrzec Patanjali, opisał osiem kroków w kierunku duchowego spełnienia. Właściwa praktyka jogi pomaga zredukować stres, wyregulować układy ciała oraz oferuje głębokie poczucie zadowolenie z życia.