Sekwencje asan
- Sekwencja menstruacyjna371.22 kB
Poziom podstawowy I - cztery sekwencje
- Poziom podstawowy I - cztery sekwencje476.35 kB
Poziom podstawowy II - cztery sekwencje
- Poziom podstawowy II - cztery sekwencje676.65 kB
Tygodniowy plan praktyki dla początkujących
- Tygodniowy plan praktyki dla początkujących190.57 kB
Zestaw sekwencji na pięć tygodni praktyki
- Zestaw sekwencji431.19 kB
- 20 minutowa sekwencja560.46 kB
- Pozycje stojące - poziom 1797.45 kB