13.06.26 - zapraszamy na sobotnie warsztaty tematyczne

ZAPRASZAMY NA SOBOTNIE WARSZTATY TEMATYCZNE!

13 czerwca 2026 r. (sobota)
Godz. 10:00–14:00

Koszt udziału: 150 zł
Prowadzący: Andrzej Kozłowski

Warsztaty przeznaczone są dla osób już praktykujących jogę – niezależnie od stażu i poziomu zaawansowania.

Temat spotkania:

„Wprowadzenie do pranajamy – joga oddechu”

Prana to subtelna energia przenikająca każdy zakątek wszechświata. Choć nie możemy jej bezpośrednio zobaczyć ani dotknąć, możemy doświadczać jej poprzez jeden z najbardziej oczywistych i znaczących przejawów – oddech.

Jak pisze Lama Govinda w książce „Podstawy mistycyzmu tybetańskiego”:

„Dopóki istnieje oddech, istnieje życie. Możemy obejść się bez wszystkich świadomych funkcji umysłu i zmysłów przez stosunkowo długi czas, ale nie bez oddechu. Oddech jest zatem symbolem wszystkich sił życia i zajmuje pierwsze miejsce wśród cielesnych funkcji prany.”

Słowo „ayama” oznacza między innymi: rozciągać, wydłużać, rozszerzać, a także powstrzymywać i regulować.

Pranajama jest procesem poszerzania naszego zasobu prany poprzez świadome wydłużanie, kierowanie i regulowanie oddechu. Dzięki tej praktyce możemy wpływać na przepływ energii w ciele i umyśle, wzmacniając jej działanie lub je wyciszając.

Podczas warsztatu będziemy praktykować asany i poznamy podstawowe techniki pranajamy oraz ich zastosowanie w codziennej praktyce jogi.

Zapisy:

andrzej@joga.lebork.pl
lub w recepcji studia.

Serdecznie zapraszamy !