CZERWIEC - zajęcia będą w dniach 04.06-06.06 [ pon-śr ] i 18.06-21.06 [ pon-czw ...
W MAJU zajęcia rozpoczną się w poniedziałek 14 maja i będą w n...
CZYM JEST JOGA ?
Joga jest starożytnym , sięgającym swoją historią 2500 r.p.n.e. systemem filozoficznym . Wywodzi się z Indii , współcześnie jako ścieżka osobistego rozwoju posiada ogromną rzeszę zwolenników na całym świecie . Joga dosłownie oznacza zjednoczenie umysłu,ciała oraz ducha. Joga jest również sztuką, nauką i filozofią. Wraz ze wzrostem popularności szkół jogi, wielu ludzi patrzy na jogę jako fizyczne ćwiczenia oraz zdrowie, lecz wraz z kontynuacją praktyki , wielu wkrótce odkrywa, ze joga przekracza fizyczny stan. W Joga Sutrach, mędrzec Patanjali, opisał osiem kroków w kierunku duchowego spełnienia. Właściwa praktyka jogi pomaga zredukować stres ,wyregulować układy ciała oraz oferuje głębokie poczucie zadowolenie z życia.
CO TO JEST JOGA IYENGARA ?
Joga Iyengara jest oparta na nauczaniu , żyjącego współcześnie mistrza jogi B.K.S. Iyengara. Joga Iyengara, jedna z najbardziej popularnych obecnie form jogi na świecie, kładzie nacisk na prawidłowe ustawienie wszystkich części ciała w każdej pozycji jogi.
Dzieki uwadze skierowanej na precyzję, praktykujacy buduje siłę i wytrzymałość - równowagę i elastyczność -oraz nowe poczucie zadowolenia z życia.
Poprzez osiagnięcie stanu medytacji w akcji, praktykujący uczy się doświadczać pełniej chwili obecnej.
CZY JOGA JEST DLA MNIE ?
Dopóki ktoś jest chętny , nikt nie jest za stary lub zbyt sztywny,zbyt gruby , chudy, czy zmęczony, by praktykować jogę. Joga Iyengara może pomóc osobom w różnym wieku i kondycji fizycznej do doświadczenia jogi na głębokim i inteligentnym poziomie.
Sekwencje asan są tak opracowane, by budować umiejętnosci oraz zrozumienie i postępy uczniów z pozycji na pozycję, z zajęć na zajęcia, z roku na rok.
Uczniowie rozpoczynają od pozycji stojących. Po opanowaniu tej grupy asan zapoznają się ze skłonami do przodu, wygięciami do tyłu, skrętami , pozycjami odwróconymi oraz regenerujacymi.
Salamba Sarvangasana ( świeca ) jest wprowadzana, gdy tylko uczniowie są gotowi. Każde zajęcia kończą się Savasaną i relaksem.
Uczniowie uczą się głębokiego relaksu, zupełnie rozlużniając ciało.
Yehudi Menuhin ( światowej sławy skrzypek i uczeń B.K.S.Iyengara ) napisał :
" Joga to idealna technika zapobiegająca fizycznym i psychicznym chorobom , ogólnie chroniąca ciało , rozwijająca w nieunikniony sposób poczucie niezależności i zaufania do siebie . Z samej swej natury jest nierozerwalnie związana z uniwersalnymi prawami szacunku dla życia , prawdy i cierpliwości , które są niezbędnymi czynnikami w wypracowaniu spokojnego oddechu , zrównoważonego umysłu i nieugiętej woli .W tym właśnie tkwią moralne wartości jogi . To dlatego wymaga ona zupełnego , totalnego wysiłku , angażując i kształtując całą istotę ludzką . Nie ma w niej miejsca na mechaniczne powtarzanie ani frazesy . Z samej natury jest ona w każdej chwili żywym aktem . "
 | Jestem dyplomowanym nauczycielem jogi według metody Iyengara o stopniu Introductory II . Jogę praktykuję od 2002 roku. W Lęborku prowadzę zajęcia jogi od czterech lat . |
Przez cały czas dokształcam się utrzymując stały i regularny kontakt ze swoim nauczycielem - Jurkiem Jaguckim oraz uczestnicząc w kursach doskonalących prowadzonych przez nauczycieli z kraju i z zagranicy .We wrześniu 2008 roku odbyłem podróż do Indii (Puna), gdzie przez 4 tygodnie uczęszczałem do Instytu Iyengara na tzw."general classes "prowadzone przez Prashanta, syna B.K.S Iyengara.
Andrzej Kozłowski
ZAJĘCIA ODBYWAJĄ SIĘ :
UL. POMORSKA 5 C
LĘBORK
Jadąc ul.Topolową skręcamy w czwartą ulicę w lewo , drugi [ duży , żółty ] budynek po prawej stronie .
Po prawej stronie [ około 20m przed budynkiem studia jogi ] jest prywatny parking oznaczony tablicą , tam proszę zostawić samochód , a w przypadku braku miejsca można zaparkować wzdłuż ogrodzenia .
Rowerzyści mogą zostawiać rowery przed budynkiem , teren jest zamykany na czas zajęć .
Zanim się czemuś oddasz , zawsze jest wahanie ,
Szansa, by się wycofać ,
Zawsze nieudolność .
Przy każdej inicjatywie i akcie tworzenia
Jest jedna elementarna prawda ,
której nieświadomość zabija nieprzebrane idee
I niezliczone plany :
Że kiedy całkowicie się czemuś poświęcisz ,
Opatrzność też wykona swój ruch .
Wszystko się wtedy zdarzy , aby ci pomóc ,
Co inaczej nigdy by się nie zdarzyło .
Z decyzji wypływa cały strumień zdarzeń ,
Przynosząc z korzyścią dla ciebie najrozmaitsze
Wypadki , spotkania i rzeczy ,
O których nikt by nie śnił , że mu się przydarzą .
Cokolwiek robisz lub marzysz , że możesz to zrobić
- Zacznij tylko .
W zdecydowaniu drzemie geniusz , siła i magia .
Zacznij teraz .
Fragment Fausta J.W.Goethego
